Chữa bệnh tiểu đường bằng khí công. Cure diabetes with qigong
Views: 1
0
0
Chữa bệnh tiểu đường bằng khí công. Cure diabetes with qigong.
Tập các bài khí công tuần tự sau đây :
1-Bài Cúi ngửa 4 nhịp 10 lần
2-Bài Vặn mình 2 nhịp 10 lần
3-Bài vỗ tay 4 nhịp 60 lần
4-Bài Nạp khí trung tiêu, mỗi lần lâu 1 phút, và thư giãn cho khí nhồi bụng lâu 1 phút. Làm 3-5 lần .
5-Kéo đầu gối cho đùi trái ép đụng vào bao tử, đùi phải đụng vào gan 30 lần . Sau khi kéo xong cuốn lưỡi ngậm miệng thở bình thườ