Core (HOT BODY healthy mommy)

Тренировка для молодых мам и новичков, рассчитанная на пресс. Тренировки нужно чередовать и делать одну тренировку в день на протяжение месяца. 1 день в неделю можете сделать выходным. Например: Пн — Arms chest and back Вт — Core Ср — Buns and thighs Чт — Arms chest and back Пт — Core Сб — Buns and thighs Вс — выходной