Laufen für Anfänger - Effektiv Laufen lernen - Live mit mir dabei - Intervall Joggen

Heute kommt der zweite Teil meiner Lauf-Reihe. Ich zeige euch, wie ihr effektiv Joggen lernt, auf was zu achten ist und wie man perfekt Fett verbrennen kann. Weitere Lauf und Joggvideos: Kommt in das BodyShape-Team Hier noch einmal die von mir gezeigten Übungen: 5 Minuten langsam Einlaufen 5 Minuten Lauf-ABC 1 Minute Laufen 30 Sekunden explosives Hochspringen 1 Minute Laufen 30 Sekunden Treppenlauf 1 Minute Laufen 30 Sekunden Trizep Dips 1 Minute Laufen