HIIT mit Felix Valentino - High Intensity Interval Training
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HIIT mit Felix Valentino
-- WARMUP:
Zuerst muss man die Muskulatur kurz aufwärmen.
-- VOLLGAS:
Felix hat sich entschieden eine Strecke von 100m als Sprintstrecke / Intervallspitze zu nehmen. Alternativ kann man auch eine Zeitspanne von etwa 30 Sekunden wählen um Gas zu geben.
-- REGENERATION:
Es folgt eine 60 Sekunden lange Erholung mit lockerem Joggen.
-- VOLLGAS:
Neue Intervallspitze. Das ganze wiederholt man so 5 bis 10 Mal.
Mehr Infos zum HIIT Training von Felix findet ihr unter www.