What is real workout

I made this vid only aspecialy for people which forgot what is "workout". And i want girls and guys to keep it! And do themselfs best in it without a goal to win the competition. Я сделал это видео лишь для того, ч тобы напомнить, что такое и мне бы хотелось ,чтобы девушки и парни, кто занимается этим, сохранили его и занимались для себя. а не для