Тяжи на шеее - массажная техника

Сегодня показываю массажную технику, которая позволит: - разволокнить ткани, - снять напряжение с мышечных волокон, - запустить кровоток на восстановление, - оживить платизму. ❗Технику выполняем на креме, можно на масле, чтобы коже было комфортно: 1. Двумя пальцами делаем защип вдоль тяжа и выполняем перетирание, сильно не давите. Двигаемся вдоль волокон вниз по всей длине. Возможно покраснение кожи, это нормально. 2. Повторяйте такой самомассаж 2-3 раза в неделю. Хорошо, если после него сделать упражнения для шеи, чтобы укрепить мышцу платизму! Упражнения для шеи выполнять каждый день и всякий раз после массажа. 3. Не забывайте избегать причины образования тяжей на шее (смотри предыдущий пост) иначе все усилия сведутся к нулю. 4. Если тяжи на шее образовались в силу возраста, все ровно делаем техники! В любом случае - это про Здоровье и Жизнь, про Движение! Чтобы не застывать! Улучшить состояние шеи можно всегда, в любом возрасте! Доказано моими ученицами!