Assistance drills for jerk (static holds, spins, bumps) / Дополнительные упражнения для толчка

Additional exercises for the development and improvement of skills to perform the classic kettlebell jerk in kettlebell sport. This video shows the static holds with kettlebell locked out over your head, spinning around your axis with kettlebells in the various phases of kettlebell jerk, semi-jerks to the head level (bumps). Дополнительные упражнения для развития и улучшения навыков выполнения классического толчка в гиревом спорте. В данном ролике показаны статические удежания гирь над головой, вращения во