О голодании и ЗОЖ (Ку Аль_26-08-2021)

2:00 о пемзе и хозяйственном мыле 72% 22:07 что я ел при выходе из голодания 35:00 о тригерных точках (их желательно удалить из мышц до занятий с отягощениями) 36:30 о видео канале доктора Бубновского 1:04:55 аудио дополнение об устранении тригерных точек (нарушений в мышцах) 1:06:50 о важности растяжения мышц (доставать пол ладонями) 1:10:30 о видео роликах доктора Антона Алексеева 1:12:23 еще одна ссылка на полезный видео канал SLAVYOGA - здоровье и йога 1:13:58 фото тренажерной площадки, где я занимаюсь (на улице) 1:16:28 о важности упражнения вакуум (чтобы не было толстого пуза)