Кроссфит тренировка Force Team
Views: 1
0
0
Совершенствование техники выполнения выбросов гантели из приседа
WOD 1.1
AFAP
Закрыть задание за максимально короткое время: 50 повторений носки к перекладине/50 носки к кольцам
Каждое опускание со снаряда выполнить 10 прыжков на бокс 60/50 см
Крышка 5 минут
Отдых 1 минута
WOD 1.2
AFAP
5 раундов на время:
бег 200 метров
14 выбросов гантели (смена рук произвольная)
Крышка 12 минут