Среда - утро.
Views: 1
0
0
Поприседали с МО :
Back Squat
110 на 5
120 на 5
127 на 5
135 на 5
На низких процентах, хорошо для восстановления.
Front Squat
85 на 5
90 на 5
90 на 5
90 на 5
65% от 1ПМ - легкая работа, то что надо после предыдущих тренировок.
Жим стоя :
52 на 10
52 на 10
52 на 10
+2 кг с прошлой недели, тяжеловато.
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки